Golden Products Sumach 200g – Somagh, persisches Gewürz für Kabab
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Golden Products Zoghal Akhteh 200g – getrocknete persische Kornelkirschen
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Golden Products getrockneter Koriander 170g – Gishniz Khoshk persisch
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Golden Products Shevid Khoshk 170g – getrockneter Dill
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Shirini Nokhodchi mit Pistazien 600g – persische Kichererbsenkekse
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Golden Products Noghl Yas 400g – persische Zuckerdragées mit Jasmin
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Golden Products getrocknete Minze 170g – Nane Khoshk, persisches Kraut
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Golden Products Abnabat Zaferani 500g – persische Safran-Kardamom-Bonbons
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Geröstete Kürbiskerne 300g – Tokhme Kadu, persischer Snack
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Esfand Steppenraute 200g – traditionelles persisches Räucherwerk
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Grüner Kardamom 50g – Hel Sabz, ganze Kapseln für persischen Tee
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MazMaz Snack Talayi 90g – goldener iranischer Mais-Snack
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Milch-Honig-Toffee mit cremiger Füllung – halal Karamellbonbons
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Golden Products Ajil Shirin 250g – süße persische Nussmischung mit Trockenfrüchten
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Geröstete Wassermelonenkerne 300g – Tokhme Hendevaneh persisch
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Khakshir 300g – persische Flixweed-Samen für kühlendes Sharbat
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Golden Products Tokhme Kadu Riz 300g – geröstete persische Kürbiskerne
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Deloca Datteln mit Mandel in Zartbitterschokolade 260g – orientalische Süßigkeit
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Golden Products ist eine iranische Marke für getrocknete Kräuter und Gewürze. Kein Prestigename, sondern das, was in vielen iranischen Küchen tatsächlich im Schrank steht: verlässliche Ware in praktischen Packungsgrößen zu einem vernünftigen Preis.

Der Schwerpunkt liegt auf einzelnen Kräutern – nicht auf fertigen Mischungen. Genau das ist der Unterschied zu Marken wie Gilani oder Kamchin.

Einzelkräuter statt Fertigmischung

Fertige Mischungen wie Sabzi Ghormeh sind bequem – aber das Verhältnis der Kräuter ist vorgegeben. Wer schon länger persisch kocht, hat meist eigene Vorstellungen: mehr Bockshornklee, weniger Lauch, mehr Koriander.

Mit Einzelkräutern mischt man selbst. Das ist der Grund, warum viele iranische Haushalte beides im Schrank haben – Mischungen für schnell, Einzelkräuter für genau.

Die wichtigsten Kräuter

Gishniz Koriander – in Ghormeh Sabzi, Ash und Kuku
Nana Minze – für Ash, Doogh und Na'na Dagh
Shevid Dill – für Baghali Polo und Baghala Ghatogh
Jafari Petersilie – Basis fast jeder Kräutermischung
Tareh Lauch – in Ghormeh Sabzi und Kuku
Marzeh Bohnenkraut – für Bohnengerichte

Alle Sorten im Überblick: Kräuter & Sabzi.

Gewürze

Dazu kommen die Klassiker der persischen Gewürzschublade – allen voran Sumach (Somagh), das rote Säuerungsgewürz, das in Iran neben Salz und Pfeffer auf dem Tisch steht. Es wird nicht mitgekocht, sondern erst über das fertige Gericht gestreut.

Mehr dazu: Sumach richtig verwenden und alle Gewürze.

Selbst mischen: die klassischen Verhältnisse

Als Ausgangspunkt für eigene Mischungen – die Mengen sind Richtwerte, jede Familie macht es etwas anders:

Sabzi Ghormeh (für Ghormeh Sabzi)
4 Teile Petersilie · 3 Teile Lauch · 2 Teile Koriander · 1 Teil Bockshornklee

Bockshornklee ist der entscheidende Punkt. Er gibt Ghormeh Sabzi den typischen Geschmack – aber zu viel davon macht den Eintopf bitter. Im Zweifel weniger nehmen.

Sabzi Polo (für Kräuterreis)
2 Teile Petersilie · 2 Teile Koriander · 2 Teile Dill · 1 Teil Lauch

Sabzi Ash (für Ash Reshteh)
3 Teile Petersilie · 2 Teile Lauch · 2 Teile Koriander · 2 Teile Spinat

Sabzi Kuku (für die Kräuter-Frittata)
3 Teile Petersilie · 2 Teile Koriander · 2 Teile Dill · 1 Teil Lauch

Getrocknete Kräuter richtig einsetzen

Getrocknete Kräuter sind konzentrierter als frische. Als Faustregel entspricht 1 Teil getrocknet etwa 3 bis 4 Teilen frisch.

Vor der Verwendung:

1. 15 bis 20 Minuten in warmem Wasser einweichen.
2. Gründlich ausdrücken – überschüssiges Wasser verwässert den Eintopf.
3. In Öl anbraten, bis sie dunkelgrün werden und deutlich duften. Dieser Schritt entscheidet über den Geschmack. Ungebratene Kräuter schmecken flach und heuartig.

Eine Ausnahme: Minze für Na'na Dagh wird nicht eingeweicht. Sie kommt trocken in heißes Öl – und zwar bei vom Herd genommenem Topf, sonst verbrennt sie und wird bitter.

Lagerung

Luftdicht, dunkel und trocken. Getrocknete Kräuter verlieren im Licht zuerst die Farbe und dann das Aroma. Ein verschließbares Glas im Schrank ist besser als die geöffnete Tüte. So bleiben sie etwa ein Jahr gut.

Ein einfacher Frischetest: zwischen den Fingern zerreiben. Riecht es sofort deutlich, ist die Ware gut. Riecht es nach nichts, ist sie überlagert.

Häufige Fragen

Getrocknete oder fertige Kräutermischung?

Fertige Mischungen sind schneller. Einzelkräuter erlauben es, das Verhältnis selbst zu bestimmen – sinnvoll, wenn man ein Gericht regelmäßig kocht.

Wie viel getrocknete Kräuter entsprechen frischen?

Etwa 1 zu 3 bis 1 zu 4 – getrocknete sind deutlich konzentrierter.

Muss man Kräuter vor dem Kochen anbraten?

Ja. Ohne Anbraten schmecken sie flach. Sie sollen dunkelgrün werden und deutlich duften.

Warum wird mein Ghormeh Sabzi bitter?

Meist zu viel Bockshornklee oder verbrannte Kräuter. Bockshornklee sparsam dosieren und bei mittlerer Hitze braten.

Woran erkennt man frische getrocknete Kräuter?

An kräftig grüner Farbe und deutlichem Duft beim Zerreiben. Gräulich und geruchlos bedeutet überlagert.

Kann man Sumach mitkochen?

Besser nicht – Hitze macht ihn bitter. Immer erst über das fertige Gericht streuen.

Fertige Mischungen finden Sie unter Sabzi, alle Zutaten für ein komplettes Gericht in den Rezept-Bündeln.