Nadi Oliventresteröl 3L – Roghan Zeytoun zum Braten und Kochen
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Premium Berberitzen 200g – Zereshk A'la für persisches Zereshk Polo
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1&1 Sos Gojeh Tond 330g – scharfer persischer Tomatenketchup
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Nadi Sesamöl 1 Liter – Roghan Konjed, kaltgepresstes persisches Sesamöl
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Nadi Schwarzkümmelöl 100ml – Roghan Siah Daneh kaltgepresst
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Gilani Gebratene Auberginen 460g – Bademjan Sorkh Shode persisch
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Persische Kochzutaten & Grundnahrungsmittel online kaufen

Hier findest du alle Grundzutaten der persischen Küche: Hülsenfrüchte wie Linsen (Adas), Kichererbsen (Nokhod) und Spalterbsen (Lapeh), dazu Mehl, Stärke, Bulgur, Tomatenmark (Rob-e Gojeh), Granatapfel-Paste (Rob-e Anar) sowie Öle und Essig. Alles, was du für authentische iranische Rezepte brauchst – aus Deutschland versandt, Lieferung in 1–3 Werktagen, EU-weiter Versand.

Mit diesen Basics gelingen die Klassiker: Ghormeh Sabzi, Gheimeh, Fesenjan, Adas Polo und Ash Reshteh.

Die wichtigsten persischen Kochzutaten

  • Rob-e Gojeh (Tomatenmark): Basis fast jedes Khoresht-Eintopfs
  • Rob-e Anar (Granatapfel-Paste): die Kernzutat für Fesenjan
  • Lapeh (Spalterbsen): unverzichtbar für Gheimeh
  • Adas (Linsen): für Adas Polo und Ash
  • Ardeh (Sesampaste): für Halva und das persische Frühstück mit Dattelsirup
  • Öle: Sesamöl, Olivenöl und Oliventresteröl zum Kochen und Braten

Häufige Fragen zu persischen Kochzutaten

Welche Grundzutaten brauche ich für die persische Küche?

Für den Einstieg: persischer Reis, Tomatenmark, getrocknete Limetten (Limoo Amani), Kurkuma, Spalterbsen und rote Bohnen. Damit lassen sich die meisten klassischen Eintöpfe zubereiten.

Was ist der Unterschied zwischen Lapeh und Kichererbsen?

Lapeh sind gelbe Spalterbsen – sie zerfallen beim Kochen und binden den Eintopf. Kichererbsen (Nokhod) bleiben fest und werden vor allem in Ash und Abgoosht verwendet.

Welches Öl für persische Gerichte?

Zum Braten und Anschwitzen eignet sich Oliventresteröl oder ein neutrales Öl. Kaltgepresstes Sesamöl und natives Olivenöl extra sind für Dressings und zum Verfeinern gedacht – nicht zum starken Erhitzen.

Wie lange sind getrocknete Hülsenfrüchte haltbar?

Trocken und kühl gelagert mehrere Jahre. Ältere Hülsenfrüchte brauchen beim Kochen etwas länger.

Liefert ihr auch in andere EU-Länder?

Ja. Wir versenden aus Deutschland in die gesamte EU. Bestellungen bis 12:00 Uhr (Mo–Fr) gehen am selben Tag raus.