{"title":"Persische Bohnen \u0026 Hülsenfrüchte kaufen","description":"\u003cp\u003eHülsenfrüchte sind das Rückgrat der persischen Alltagsküche. Fast jeder Eintopf und jede Suppe basiert auf ihnen – und jede Sorte hat ihren festen Platz in einem bestimmten Gericht.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWelche Sorte für welches Gericht?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLapeh\u003c\/em\u003e (halbe Kichererbsen) gehören in \u003cem\u003eGheymeh\u003c\/em\u003e. \u003cem\u003eLubia Ghermez\u003c\/em\u003e (rote Kidneybohnen) in \u003cem\u003eGhormeh Sabzi\u003c\/em\u003e. \u003cem\u003eLubia Chiti\u003c\/em\u003e (Pintobohnen) in \u003cem\u003eAsh\u003c\/em\u003e und Bohneneintöpfe. \u003cem\u003eAdas\u003c\/em\u003e (Linsen) in \u003cem\u003eAdas Polo\u003c\/em\u003e und \u003cem\u003eAdasi\u003c\/em\u003e. \u003cem\u003eNokhod Abgoshti\u003c\/em\u003e (große Kichererbsen) in \u003cem\u003eAbgoosht\u003c\/em\u003e. Dazu kommen dicke Bohnen (\u003cem\u003eBaghala\u003c\/em\u003e) und Schwarzaugenbohnen.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTipp zur Zubereitung\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTrockene Hülsenfrüchte über Nacht einweichen und das Einweichwasser wegschütten – das verkürzt die Garzeit und macht sie bekömmlicher. Salz erst am Ende zugeben, sonst bleiben sie hart.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFertige Zutatensets: \u003ca href=\"\/collections\/persische-rezept-bundel\"\u003eRezept-Bündel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"khorak-e-loobia-chiti-kamchin-480g","title":"Khorak-e Loobia Chiti Kamchin 480g – Pintobohnen persisch | خوراک لوبیا چیتی کامچین","description":"\u003ch2\u003eKhorak-e Loobia Chiti Kamchin 480g – Persische Pintobohnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEntdecke \u003cstrong\u003eKhorak-e Loobia Chiti (خوراک لوبیا چیتی)\u003c\/strong\u003e von Kamchin – ein herzhaftes persisches Bohnengericht aus zart gegarten Pintobohnen in aromatischer Tomatensauce. Sorgfältig ausgewählte Bohnen, schonend gegart und servierfertig in der Dose. Ideal als sättigendes, eiweißreiches Hauptgericht, als Beilage oder als schnelles, nahrhaftes Mittagessen – vegan und fettarm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKhorak-e Loobia Chiti wird warm serviert. Einfach erhitzen und mit persischem Reis (Polo) oder frischem Fladenbrot (Nan) genießen. Ein Spritzer Zitrone oder etwas frische Kräuter runden das Gericht ab. Perfekt für ein schnelles Essen unter der Woche und dank hohem Ballaststoffgehalt besonders sättigend.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e74,50 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,52 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e12,13 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,00 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,00 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,00 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0,19 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Khorak-e Loobia Chiti?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nKhorak-e Loobia Chiti (خوراک لوبیا چیتی) ist ein traditionelles persisches Gericht aus Pintobohnen in Tomatensauce, herzhaft gewürzt und servierfertig. Es ist eiweißreich, fettarm und sättigend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das Gericht vegan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, Khorak-e Loobia Chiti ist rein pflanzlich (vegan). Weitere \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten \u0026amp; Bohnengerichte\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie wird es serviert?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nWarm, mit persischem Reis oder Fladenbrot. Serviere dazu unseren \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003epersischen Reis\u003c\/a\u003e für ein vollständiges, sättigendes Menü.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWozu passt Loobia Chiti noch?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nKombiniere es mit weiteren Kamchin-Gerichten wie \u003ca href=\"\/products\/kamchin-fessenjan-eintopf-480-g\"\u003eFessenjan\u003c\/a\u003e oder serviere dazu \u003ca href=\"\/products\/eingelegtes-gemuse-makhlut-1-1-460g\"\u003eTorshi Makhlut\u003c\/a\u003e für ein komplettes persisches Menü. Entdecke alles bei \u003ca href=\"\/\"\u003eHaftsin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Kamchin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987027788114,"sku":"HS3121293","price":3.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/khorak-e-loobia-chiti-kamchin-480g-khorak-lobia-chiti-kamchin-2017460.webp?v=1764406208"},{"product_id":"badr-bohnen-eintopf-mit-jalapeno-420-g","title":"BADR Loobia mit Jalapeño 420g – Bohneneintopf pikant persisch | لوبیا پینو بدر","description":"\u003ch2\u003eBADR Loobia mit Jalapeño 420g – Persischer Bohneneintopf pikant\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eBohneneintopf mit Jalapeño (لوبیا پینو)\u003c\/strong\u003e von BADR bietet Pinto-Bohnen in pikanter Tomatensauce mit Jalapeños – eine perfekte Kombination aus kräftigem Geschmack und wertvollem Nährwert. Ideal als schnelle vegetarische Hauptspeise oder herzhafte Beilage. Die milde Schärfe der Jalapeños macht diesen Bohneneintopf zu einem modernen Favoriten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEinfach erhitzen und servieren. Der pikante Bohneneintopf passt hervorragend zu persischem Reis, Fladenbrot oder als Füllung für Wraps und Sandwiches. Wer es schärfer mag, ergänzt mit frischen Chilis. Eine proteinreiche, sättigende Mahlzeit in wenigen Minuten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e423 kJ \/ 101 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e4,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,7 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e16,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,7 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e4,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e1,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Loobia Pino?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLoobia Pino (لوبیا پینو) ist ein Eintopf aus Pinto-Bohnen in Tomatensauce, hier mit Jalapeños verfeinert. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/konserven-eingelegtes\"\u003eKonserven \u0026amp; Fertiggerichte\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie scharf ist der Eintopf?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAngenehm mild-pikant durch die Jalapeños – nicht überwältigend scharf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es auch eine mildere Variante?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, den \u003ca href=\"\/products\/badr-bohnen-eintopf-intomatensosse-420g\"\u003eBohneneintopf in Tomatensauce ohne Jalapeño\u003c\/a\u003e von BADR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo finde ich weitere iranische Spezialitäten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn unserem Shop für \u003ca href=\"\/\"\u003epersische Lebensmittel\u003c\/a\u003e findest du Fertiggerichte, Reis, Eintöpfe und mehr.\u003c\/p\u003e","brand":"Badr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987031163218,"sku":"HS3121249","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/badr-halo-beans-in-tomatensauce-420-g-knsro-lobiapino-bdr-3444401.webp?v=1764406148"},{"product_id":"badr-bohnen-eintopf-intomatensosse-420g","title":"BADR Khorak-e Loobia 420g – Bohneneintopf in Tomatensauce | خوراک لوبیا بدر","description":"\u003ch2\u003eBADR Khorak-e Loobia 420g – Persischer Bohneneintopf in Tomatensauce\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eKhorak-e Loobia (خوراک لوبیا)\u003c\/strong\u003e von BADR bietet Pinto-Bohnen (Loobia Chiti) in Tomatensauce – ein beliebtes iranisches Fertiggericht, ideal als schnelle Mahlzeit oder herzhafte Beilage. Fein abgeschmeckt mit Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen, bietet diese Konserve authentischen Geschmack der persischen Hausmannskost. Die milde, klassische Variante ohne Schärfe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEinfach erhitzen und servieren. Der Bohneneintopf passt hervorragend zu persischem Reis, Fladenbrot oder als proteinreiche Beilage. Auch zum Frühstück mit Brot beliebt. Eine schnelle, sättigende vegetarische Mahlzeit für jeden Tag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e423 kJ \/ 101 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e4,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e22,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e4,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e1,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Khorak-e Loobia?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nKhorak-e Loobia (خوراک لوبیا) ist ein persischer Eintopf aus Pinto-Bohnen in Tomatensauce – mild und klassisch. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/konserven-eingelegtes\"\u003eKonserven \u0026amp; Fertiggerichte\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie wird der Bohneneintopf serviert?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nWarm mit persischem Reis oder Fladenbrot. Serviere dazu unseren \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003epersischen Reis\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es auch eine scharfe Variante?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, den \u003ca href=\"\/products\/badr-bohnen-eintopf-mit-jalapeno-420-g\"\u003eBohneneintopf mit Jalapeño\u003c\/a\u003e von BADR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo finde ich weitere iranische Spezialitäten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn unserem Shop für \u003ca href=\"\/\"\u003eiranische Lebensmittel\u003c\/a\u003e findest du Fertiggerichte, Reis, Eintöpfe und mehr.\u003c\/p\u003e","brand":"Badr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987031294290,"sku":"HS3121248","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/badr-pinto-beans-in-tomato-sauce-420g-knsro-lobia-chiti-ba-ss-gojhfrngi-bdr-8859492.webp?v=1764406092"},{"product_id":"badr-bohnen-eintopf-mit-champignon-430-g","title":"BADR Loobia mit Champignon 430g – Bohneneintopf mit Pilzen | لوبیا چیتی با قارچ بدر","description":"\u003ch2\u003eBADR Loobia mit Champignon 430g – Persischer Bohneneintopf mit Pilzen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eBohneneintopf mit Champignon (لوبیا چیتی با قارچ)\u003c\/strong\u003e von BADR ist eine köstliche Kombination aus zarten Pinto-Bohnen (Loobia Chiti), aromatischen Champignons und herzhafter Tomatensauce. Ideal als vegane Mahlzeit oder proteinreiche Beilage – schnell und lecker servierfertig. Die Pilze geben dem klassischen Bohneneintopf eine besonders herzhafte, umami-reiche Note.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEinfach erhitzen und servieren. Der Bohneneintopf mit Champignon passt hervorragend zu persischem Reis, Fladenbrot oder als Füllung für Wraps. Eine schnelle, sättigende vegane Mahlzeit – perfekt für den Alltag oder als herzhafte Beilage zu Grillgerichten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e248 kJ \/ 59 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,7 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,08 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e10 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e4,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0,7 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Loobia Chiti ba Ghaarch?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEin Eintopf aus Pinto-Bohnen mit Champignons in Tomatensauce – vegan und servierfertig. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/konserven-eingelegtes\"\u003eKonserven \u0026amp; Fertiggerichte\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das Gericht vegan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, rein pflanzlich und proteinreich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es andere Bohnen-Varianten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, den \u003ca href=\"\/products\/badr-bohnen-eintopf-intomatensosse-420g\"\u003eklassischen Bohneneintopf\u003c\/a\u003e oder die scharfe \u003ca href=\"\/products\/badr-bohnen-eintopf-mit-jalapeno-420-g\"\u003eJalapeño-Variante\u003c\/a\u003e von BADR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo finde ich weitere iranische Spezialitäten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn unserem Shop für \u003ca href=\"\/\"\u003eiranische Lebensmittel\u003c\/a\u003e findest du Fertiggerichte, Reis, Eintöpfe und mehr.\u003c\/p\u003e","brand":"Badr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987031523666,"sku":"HS3121246","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/badr-pinto-beans-with-mushroom-430-g-knsro-lobia-chiti-ba-karch-bdr-1839182.webp?v=1764406092"},{"product_id":"badr-saubohnen-eintopf-420g","title":"BADR Baghala Pokhteh 420g – Gekochte Saubohnen persisch | باقالی پخته بدر","description":"\u003ch2\u003eBADR Baghala Pokhteh 420g – Gekochte Saubohnen persisch\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie gekochten Saubohnen \u003cstrong\u003eBaghala Pokhteh (باقالی پخته)\u003c\/strong\u003e von BADR sind zarte, aromatische Dicke Bohnen (Broad Beans), bereits vorgekocht und direkt verzehrfertig. Sie eignen sich hervorragend als Beilage, als Zutat für persische Eintöpfe wie Baghala Ghatogh oder als proteinreicher, ballaststoffreicher Snack. Ideal für die schnelle Küche – ohne langes Einweichen und Kochen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDirekt verzehrfertig – kalt als Snack oder warm als Beilage. Traditionell werden Saubohnen in Iran mit Salz und Golpar (Persischer Bärenklau) genossen. Auch ideal als Basis für Baghala Ghatogh oder zum Verfeinern von Reisgerichten (Baghali Polo). Eine gesunde, sättigende Zutat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e495 kJ \/ 116 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e21 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e7,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e7,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eEisen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e6 % NRV\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Baghala Pokhteh?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nBaghala Pokhteh (باقالی پخته) sind gekochte Dicke Bohnen (Saubohnen), verzehrfertig. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/konserven-eingelegtes\"\u003eKonserven \u0026amp; Fertiggerichte\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie isst man Saubohnen traditionell?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn Iran mit Salz und Golpar (Bärenklau) als Snack, oder als Beilage und in Eintöpfen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür kann ich sie verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAls Basis für \u003ca href=\"\/products\/badr-baghela-ghatogh-420-g\"\u003eBaghala Ghatogh\u003c\/a\u003e oder zum Verfeinern von Reisgerichten. Serviere dazu \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003epersischen Reis\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo finde ich weitere iranische Spezialitäten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn unserem Shop für \u003ca href=\"\/\"\u003epersische Lebensmittel\u003c\/a\u003e findest du Fertiggerichte, Reis, Eintöpfe und mehr.\u003c\/p\u003e","brand":"Badr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987031621970,"sku":"HS3121245","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/badr-broad-beans-canned-420g-knsro-bakla-pkhth-bdr-1067329.webp?v=1764406091"},{"product_id":"halbierte-grune-dicke-bohnen-400-g","title":"Lape Baghala Sabz 400g – Halbierte grüne dicke Bohnen getrocknet | لپه باقلا سبز","description":"\u003ch2\u003eLape Baghala Sabz 400g – Halbierte grüne dicke Bohnen (getrocknet) persisch\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie halbierten grünen dicken Bohnen \u003cstrong\u003eLape Baghala Sabz (لپه باقلا سبز)\u003c\/strong\u003e sind hochwertige getrocknete Saubohnen, geschält und gespalten – reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen. Sie sind eine wichtige Zutat der persischen Küche, besonders für das festliche Reisgericht Baghali Polo (Dill-Bohnen-Reis), aber auch für Suppen (Ash) und Eintöpfe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Bohnen vor der Zubereitung einweichen und vorkochen. Klassisch für Baghali Polo ba Mahiche (Dill-Saubohnen-Reis mit Lammhaxe) – ein Festtagsgericht. Auch für Ash-Suppen und herzhafte Eintöpfe geeignet. Durch die halbierte Form garen sie schneller als ganze Bohnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1426 kJ \/ 341 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,16 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e60,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e8,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e24,55 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Lape Baghala Sabz?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLape Baghala Sabz (لپه باقلا سبز) sind halbierte, getrocknete grüne Saubohnen – eine Grundzutat für Baghali Polo. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten \u0026amp; Grundnahrungsmittel\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie bereitet man die Bohnen zu?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEinweichen und vorkochen, dann für Baghali Polo, Ash oder Eintöpfe verwenden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelcher Reis passt zu Baghali Polo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEin hochwertiger Basmati oder Duftreis. Sieh dir unsere \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003eReis-Kategorie\u003c\/a\u003e an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo finde ich weitere iranische Spezialitäten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn unserem Shop für \u003ca href=\"\/\"\u003eiranische Lebensmittel\u003c\/a\u003e findest du Hülsenfrüchte, Reis, Eintöpfe und mehr.\u003c\/p\u003e","brand":"Takchin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987032670546,"sku":"HS3121231","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/halbierte-grune-dicke-bohnen-400-g-lph-bakla-sbz-5067822.webp?v=1764406089"},{"product_id":"gelbe-dicke-bohnen-400-g","title":"Takchin Gelbe Dicke Bohnen geschält 400g – Baghala Zard | لپه باقالا زرد تکچین","description":"\u003ch2\u003eTakchin Gelbe Dicke Bohnen geschält 400g – Baghala Zard\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003egelben Dicken Bohnen (لپه باقالا زرد)\u003c\/strong\u003e von Takchin sind geschälte und gespaltene gelbe Ackerbohnen – ein hochwertiges Grundnahrungsmittel der persischen Küche. Da sie bereits geschält sind, kochen sie schneller weich. Sie werden für Reisgerichte wie Baghala Polo, für Eintöpfe, Suppen und Ash verwendet. Reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür Baghala Polo die Bohnen mit Reis und Dill schichten und dämpfen. Auch für Eintöpfe, Ash und Suppen geeignet. Vor dem Kochen kurz einweichen – als geschälte Variante quellen sie zügig auf und werden angenehm weich.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1427 kJ \/ 341 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,16 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e60,37 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,08 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e22,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e24,55 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Baghala Zard?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nBaghala Zard (باقالا زرد) sind gelbe Dicke Bohnen (Ackerbohnen), hier geschält und gespalten. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eHülsenfrüchte \u0026amp; Kochzutaten\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür verwendet man gelbe Dicke Bohnen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür Baghala Polo, Eintöpfe, Ash und Suppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich sie lange einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAls geschälte Variante kochen sie schneller weich – ein kurzes Einweichen genügt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo finde ich weitere iranische Spezialitäten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn unserem Shop für \u003ca href=\"\/\"\u003eiranische Lebensmittel\u003c\/a\u003e findest du Hülsenfrüchte, Reis, Gewürze und mehr.\u003c\/p\u003e","brand":"Takchin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987036504402,"sku":"HS3121175","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/gelbe-dicke-bohnen-400-g-e-lph-bakala-zrd-8088509.webp?v=1764405970"},{"product_id":"kichererbsen-in-dose-420-g","title":"Badr Kichererbsen in Dose 420g – Konserv-e Nokhod persisch | کنسرو نخود بدر","description":"\u003ch2\u003eBadr Kichererbsen in Dose 420g – Konserv-e Nokhod persisch\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eKichererbsen (کنسرو نخود)\u003c\/strong\u003e von Badr sind bereits gegart und sofort einsatzbereit – eine praktische Lösung für die schnelle Küche. Sie eignen sich hervorragend für persische Eintöpfe, Ash, Salate, Hummus und orientalische Gerichte. Kein Einweichen, kein langes Kochen nötig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kichererbsen abgießen, kurz abspülen und direkt verwenden. Ideal als Einlage für Ash Reshteh, in Eintöpfen, für Hummus oder als Salatzutat. Der Zeitsparer gegenüber getrockneten Kichererbsen, die eingeweicht und lange gekocht werden müssen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e475 kJ \/ 113 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e20,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e3,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e5,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Konserv-e Nokhod?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nKonserv-e Nokhod (کنسرو نخود) sind vorgegarte Kichererbsen in der Dose. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/konserven-eingelegtes\"\u003eKonserven\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür verwendet man sie?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür Ash, Eintöpfe, Hummus und Salate – sofort einsatzbereit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas passt dazu?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nZum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/reshteh-ash-450-g\"\u003eReshteh Ash\u003c\/a\u003e für Ash Reshteh oder \u003ca href=\"\/products\/shirin-kichererbsenmehl-250-g\"\u003eKichererbsenmehl\u003c\/a\u003e zum Backen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo finde ich weitere iranische Spezialitäten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn unserem Shop für \u003ca href=\"\/\"\u003eiranische Lebensmittel\u003c\/a\u003e findest du Hülsenfrüchte, \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003eReis\u003c\/a\u003e und mehr.\u003c\/p\u003e","brand":"Badr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987041386834,"sku":"HS3121113","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/badr-kichererbsen-in-dose-420-g-e-knsro-nkhod-8705375.webp?v=1764405850"},{"product_id":"lubia-polo-mit-fleisch-460g","title":"Hani Lubia Polo mit Fleisch 460g – Persischer Bohnenreis fertig | لوبیا پلو با گوشت هانی","description":"\u003ch2\u003eHani Lubia Polo mit Fleisch 460g – Persischer Bohnenreis (fertig)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eLubia Polo (لوبیا پلو با گوشت)\u003c\/strong\u003e von Hani ist ein Klassiker der iranischen Hausmannskost: persischer Reis mit grünen Bohnen, Fleisch und Tomatenmark – fein gewürzt mit Kurkuma, Safran und schwarzem Pfeffer. Als Fertiggericht bietet es authentischen Geschmack in wenigen Minuten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZubereitung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Dose im Wasserbad oder in der Mikrowelle erwärmen, bis der Inhalt vollständig erhitzt ist. Vor dem Öffnen gut schütteln. \u003cstrong\u003eNicht direkt über offener Flamme erhitzen.\u003c\/strong\u003e Dazu passen Joghurt (Mast), Salat Shirazi oder Torshi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e184 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e7,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e23,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,2 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e7,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Lubia Polo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLubia Polo (لوبیا پلو) ist persischer Reis mit grünen Bohnen und Fleisch – ein Klassiker der iranischen Hausmannskost. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/persische-spezialitaeten\"\u003epersische Spezialitäten\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie wird es zubereitet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIm Wasserbad oder in der Mikrowelle erhitzen – nicht direkt über offener Flamme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche anderen Reisgerichte gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nZum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/rice-and-broad-beans-with-dill-350-g\"\u003eBaghali Polo (Dillreis)\u003c\/a\u003e. Reis zum Selberkochen findest du in der \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003eReis-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo finde ich weitere iranische Spezialitäten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn unserem Shop für \u003ca href=\"\/\"\u003eiranische Lebensmittel\u003c\/a\u003e findest du Fertiggerichte, Reis, Eintöpfe und mehr.\u003c\/p\u003e","brand":"Hani","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987043713362,"sku":"HS312174","price":6.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/lubia-polo-mit-fleisch-460-g-e-lobia-plo-ba-gosht-hani-4007138.webp?v=1764405791"},{"product_id":"kichererbsen-mischung","title":"Mahyar Nokhod Abgoshti 400g – Persische Kichererbsen getrocknet | نخود آبگوشتی مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Nokhod Abgoshti 400g – Persische Kichererbsen getrocknet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eNokhod Abgoshti (نخود آبگوشتی)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind hochwertige getrocknete Kichererbsen – die klassische Sorte für \u003cstrong\u003eAbgoosht\u003c\/strong\u003e (persischer Lammeintopf) und \u003cstrong\u003eAsh\u003c\/strong\u003e. Sorgfältig verlesen und gleichmäßig in der Größe, damit sie beim Kochen gleichmäßig garen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kichererbsen über Nacht einweichen (mindestens 8 Stunden), dann abgießen und in frischem Wasser weich kochen. Für Abgoosht zusammen mit Lammfleisch, weißen Bohnen und getrockneten Limetten schmoren. Auch für Ash Reshteh, Suppen oder Falafel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1477 kJ \/ 353 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,06 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e60,08 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,03 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e25,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.85em; color: #888;\"\u003e* Angaben beziehen sich auf die getrockneten Kichererbsen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Nokhod Abgoshti?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNokhod Abgoshti (نخود آبگوشتی) sind getrocknete Kichererbsen für Abgoosht und Ash. Weitere Hülsenfrüchte findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange muss ich sie einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nMindestens 8 Stunden oder über Nacht – danach in frischem Wasser kochen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es Kichererbsen auch fertig gekocht?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, zum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/kichererbsen-in-dose-420-g\"\u003eBadr Kichererbsen in der Dose\u003c\/a\u003e – sofort einsatzbereit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas brauche ich für Ash Reshteh?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAlle Zutaten im \u003ca href=\"\/collections\/bundel-ash-reshteh\"\u003eAsh-Reshteh-Bündel\u003c\/a\u003e: \u003ca href=\"\/products\/nc-reshteh-ashi-nudeln-500-g\"\u003eReshteh\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/products\/pasteurisierter-kashk-250-g\"\u003eKashk\u003c\/a\u003e, Linsen und Kräuter.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987046367570,"sku":"HS312135","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/kichererbsen-mischung-400-g-nkhod-aabgoshti-4193500.webp?v=1764405729"},{"product_id":"grune-linsen","title":"Mahyar Adas Sabz 400g – Grüne Linsen getrocknet persisch | عدس سبز مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Adas Sabz 400g – Grüne Linsen getrocknet persisch\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eAdas Sabz (عدس سبز)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind hochwertige grüne Linsen – ein fester Bestandteil der persischen Küche. Sie behalten beim Kochen ihre Form und eignen sich ideal für \u003cstrong\u003eAdas Polo\u003c\/strong\u003e (Linsenreis), Ash, Suppen und Salate. Sorgfältig gereinigt und getrocknet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGrüne Linsen müssen nicht eingeweicht werden – einfach abspülen und 20–30 Minuten kochen. Für \u003cstrong\u003eAdas Polo\u003c\/strong\u003e werden sie mit Reis geschichtet, dazu Datteln, Rosinen und Röstzwiebeln. Auch für Ash Reshteh und als Salatzutat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1477 kJ \/ 353 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,06 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e60,08 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,03 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e25,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.85em; color: #888;\"\u003e* Angaben beziehen sich auf die getrockneten Linsen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Adas Sabz?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAdas Sabz (عدس سبز) sind grüne Linsen – die klassische Sorte für Adas Polo. Weitere Hülsenfrüchte findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich grüne Linsen einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNein, sie garen in 20–30 Minuten ohne Einweichen. Rote Linsen zerfallen – für Adas Polo brauchst du grüne oder braune.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas brauche ich für Adas Polo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAlle Zutaten im \u003ca href=\"\/collections\/bundel-adas-polo\"\u003eAdas-Polo-Bündel\u003c\/a\u003e: Linsen, \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003eReis\u003c\/a\u003e, Datteln, Rosinen und Röstzwiebeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür verwendet man Linsen noch?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür \u003ca href=\"\/collections\/bundel-ash-reshteh\"\u003eAsh Reshteh\u003c\/a\u003e, Suppen und Salate.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987046465874,"sku":"HS312134","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/grune-linsen-aads-sbz-1395431.webp?v=1764405730"},{"product_id":"rote-bohnen","title":"Mahyar Loobia Ghermez 400g – Rote Bohnen getrocknet persisch | لوبیا قرمز مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Loobia Ghermez 400g – Rote Bohnen getrocknet persisch\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLoobia Ghermez (لوبیا قرمز)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind hochwertige rote Bohnen – unverzichtbar für \u003cstrong\u003eGhormeh Sabzi\u003c\/strong\u003e, den persischen Nationaleintopf. Auch für Loobia Polo, Ash und herzhafte Eintöpfe. Sorgfältig gereinigt und getrocknet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Bohnen über Nacht einweichen (mindestens 8 Stunden), Einweichwasser abgießen und in frischem Wasser mindestens 30 Minuten sprudelnd kochen. Danach für Ghormeh Sabzi zusammen mit den gebratenen Kräutern und getrockneten Limetten schmoren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.9em;\"\u003e\u003cstrong\u003eZubereitungshinweis:\u003c\/strong\u003e Rote Bohnen dürfen nicht roh oder halbgar verzehrt werden. Sie müssen vor dem Verzehr eingeweicht und ausreichend gekocht werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1427 kJ \/ 341 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,16 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e60,37 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e22,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e24,55 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.85em; color: #888;\"\u003e* Angaben beziehen sich auf die getrockneten Bohnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Loobia Ghermez?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLoobia Ghermez (لوبیا قرمز) sind rote Bohnen – die klassische Zutat für Ghormeh Sabzi. Weitere Hülsenfrüchte findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange muss ich rote Bohnen kochen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nÜber Nacht einweichen, Wasser wechseln, dann mindestens 30 Minuten sprudelnd kochen. Roh oder halbgar dürfen sie nicht gegessen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas brauche ich für Ghormeh Sabzi?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAlle Zutaten im \u003ca href=\"\/collections\/bundel-ghormeh-sabzi\"\u003eGhormeh-Sabzi-Bündel\u003c\/a\u003e: \u003ca href=\"\/products\/getrocknete-krautermischung-ghormeh-sabzi\"\u003eSabzi Ghormeh\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/products\/getrocknete-limetten-150-g\"\u003eLimoo Amani\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003eReis\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche anderen Bohnen gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nZum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/pinto-bohnen\"\u003ePinto-Bohnen (Loobia Chiti)\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/products\/gelbe-dicke-bohnen-400-g\"\u003eBaghala (Dicke Bohnen)\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987046531410,"sku":"HS312133","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/rote-bohnen-400-g-lobia-krmz-3466893.webp?v=1764405729"},{"product_id":"pinto-bohnen","title":"Mahyar Loobia Chiti 400g – Pinto Bohnen getrocknet persisch | لوبیا چیتی مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Loobia Chiti 400g – Pinto Bohnen getrocknet persisch\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLoobia Chiti (لوبیا چیتی)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind hochwertige Pinto-Bohnen – cremig in der Konsistenz und vielseitig einsetzbar. Klassisch für \u003cstrong\u003eKhorak-e Loobia Chiti\u003c\/strong\u003e (Bohneneintopf in Tomatensauce), aber auch für Suppen, Salate und Reisgerichte. Sorgfältig gereinigt und frei von Zusatzstoffen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Bohnen über Nacht einweichen (mindestens 8 Stunden), Einweichwasser abgießen und in frischem Wasser weich kochen (ca. 45–60 Min). Für Khorak-e Loobia mit Zwiebeln, Tomatenmark und Kurkuma schmoren – mit Brot oder Reis servieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1427 kJ \/ 341 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,16 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e66,37 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e22,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e24,55 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.85em; color: #888;\"\u003e* Angaben beziehen sich auf die getrockneten Bohnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Loobia Chiti?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLoobia Chiti (لوبیا چیتی) sind Pinto-Bohnen – gesprenkelt und cremig beim Kochen. Weitere Hülsenfrüchte findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie bereite ich sie zu?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nÜber Nacht einweichen, Wasser wechseln, 45–60 Minuten weich kochen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es den Eintopf auch fertig?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, zum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/khorak-e-loobia-chiti-480-g\"\u003eKamchin Khorak-e Loobia Chiti\u003c\/a\u003e – servierfertig im Glas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche anderen Bohnen gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nZum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/rote-bohnen\"\u003eLoobia Ghermez (rote Bohnen)\u003c\/a\u003e für Ghormeh Sabzi und \u003ca href=\"\/products\/gelbe-dicke-bohnen-400-g\"\u003eBaghala\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987046564178,"sku":"Hs312132","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/pinto-bohnen-400-g-lobia-chiti-7622022.webp?v=1764405729"},{"product_id":"naz-rote-bohnen-400-g","title":"NAZ Loobia Ghermez 400g – Rote Bohnen in der Dose | لوبیا قرمز ناز","description":"\u003ch2\u003eNAZ Loobia Ghermez 400g – Rote Bohnen in der Dose\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLoobia Ghermez (لوبیا قرمز)\u003c\/strong\u003e von NAZ sind bereits gekochte rote Bohnen in der Dose – sofort einsatzbereit, ohne Einweichen und Kochen. Ideal für \u003cstrong\u003eGhormeh Sabzi\u003c\/strong\u003e, Loobia Polo, Suppen und Eintöpfe, wenn es schnell gehen soll.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Bohnen abgießen, kurz abspülen und direkt zum Eintopf geben – am besten gegen Ende der Garzeit, damit sie nicht zerfallen. Spart gegenüber getrockneten Bohnen die Einweichzeit von 8–12 Stunden und etwa 45 Minuten Kochzeit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e528 kJ \/ 126 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,25 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e21,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,64 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e1,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e7,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0,025 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich die Bohnen noch kochen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNein, sie sind bereits gekocht. Nur abgießen, abspülen und zum Gericht geben. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/konserven-eingelegtes\"\u003eKonserven\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zu getrockneten Bohnen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/rote-bohnen\"\u003eGetrocknete rote Bohnen\u003c\/a\u003e müssen über Nacht eingeweicht und 30+ Minuten gekocht werden. Die Dose spart diese Zeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür welche Gerichte?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür \u003ca href=\"\/collections\/bundel-ghormeh-sabzi\"\u003eGhormeh Sabzi\u003c\/a\u003e, Loobia Polo, Suppen und Eintöpfe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es weitere Bohnen in der Dose?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, zum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/khorak-e-loobia-420-g\"\u003eBADR Khorak-e Loobia\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/products\/kichererbsen-in-dose-420-g\"\u003eKichererbsen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Naz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987048235346,"sku":"HS312103","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/naz-rote-bohnen-400-g-lobia-krmz-naz-7901669.webp?v=1764405669"},{"product_id":"badr-linsengericht-in-tomatensauce-420-g","title":"BADR Adasi 420g – Persisches Linsengericht in Tomatensauce | عدسی کنسرو بدر","description":"\u003ch2\u003eBADR Adasi 420g – Persisches Linsengericht in Tomatensauce\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eAdasi (عدسی)\u003c\/strong\u003e von BADR ist ein traditionelles persisches Fertiggericht aus Linsen in aromatischer Tomatensauce. In Iran wird Adasi klassisch zum Frühstück gegessen – herzhaft, wärmend und sofort verzehrfertig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEinfach erhitzen und servieren. Adasi wird traditionell zum Frühstück mit frischem Brot (Barbari oder Sangak) gegessen – dazu passt Zitronensaft und etwas Kreuzkümmel. Auch als schnelle Mahlzeit zwischendurch oder Suppe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e277 kJ \/ 66 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e12,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eBallaststoffe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Adasi?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nAdasi (عدسی) ist ein persisches Linsengericht in Tomatensauce – klassisch zum Frühstück. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/konserven-eingelegtes\"\u003eKonserven \u0026amp; Fertiggerichte\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWann isst man Adasi?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nIn Iran traditionell zum Frühstück mit frischem Brot – wärmend und sättigend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst Adasi vegetarisch?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, dieses Gericht kommt ohne Fleisch aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich Adasi selbst kochen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, dafür brauchst du \u003ca href=\"\/products\/grune-linsen\"\u003egrüne Linsen\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/products\/badr-tomatenmark-650-g\"\u003eTomatenmark\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/products\/kurkuma-pulver-90-g\"\u003eKurkuma\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Badr","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51987049873746,"sku":"HS312101","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/badr-linsengericht-in-tomatensauce-420-g-aadsi-knsro-bdr-8634382.webp?v=1764405669"},{"product_id":"halbkichererbsen-lapeh-400-g","title":"Mahyar Lapeh 400g – Halbe Kichererbsen für Gheymeh | لپه درجه یک مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Lapeh 400g – Halbe Kichererbsen für Gheymeh\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLapeh (لپه درجه یک)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind geschälte, halbierte Kichererbsen in Premium-Qualität – die unverzichtbare Zutat für \u003cstrong\u003eGheymeh\u003c\/strong\u003e, den klassischen persischen Spalterbsen-Eintopf. Sie zerfallen beim Kochen leicht und binden dadurch die Soße.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Lapeh 1–2 Stunden einweichen, dann mit Tomatenmark, getrockneten Limetten (Limoo Amani) und nach Wunsch Fleisch schmoren. Für \u003cstrong\u003eGheymeh\u003c\/strong\u003e mit knusprigen Kartoffelstreifen garnieren. Auch für \u003cstrong\u003eKufte Tabrizi\u003c\/strong\u003e, wo sie zusammen mit Reis die Bindung der Fleischbällchen übernehmen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e100 % halbe Kichererbsen (Lapeh).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e327 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003ek. A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e25,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003ek. A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.85em; color: #888;\"\u003e* Angaben beziehen sich auf die getrockneten Kichererbsen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Lapeh?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLapeh (لپه) sind geschälte, halbierte Kichererbsen – die Basis für Gheymeh. Weitere Hülsenfrüchte findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zu ganzen Kichererbsen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLapeh zerfallen beim Kochen und binden den Eintopf. \u003ca href=\"\/products\/kichererbsen-mischung\"\u003eNokhod Abgoshti\u003c\/a\u003e bleiben fest – für Abgoosht und Ash.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich Lapeh einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n1–2 Stunden reichen – sie garen schneller als ganze Kichererbsen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür welche Gerichte?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür \u003ca href=\"\/collections\/bundel-gheymeh\"\u003eGheymeh\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/bundel-kufte-tabrizi\"\u003eKufte Tabrizi\u003c\/a\u003e. Dazu \u003ca href=\"\/products\/getrocknete-limetten-150-g\"\u003eLimoo Amani\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003eReis\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52264615280978,"sku":"HS3121320","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/haftsin_3_1817949b-38c3-4974-88bb-c2f6c5543757.webp?v=1765635212"},{"product_id":"schwarze-augenbohnen-500-g-trs","title":"TRS Lubia Cheshm Bolboli 500g – Schwarzaugenbohnen | لوبیا چشم بلبلی","description":"\u003ch2\u003eTRS Lubia Cheshm Bolboli 500g – Schwarzaugenbohnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLubia Cheshm Bolboli (لوبیا چشم بلبلی)\u003c\/strong\u003e von TRS sind getrocknete Schwarzaugenbohnen – eine beliebte Hülsenfrucht der persischen und orientalischen Küche. Mild im Geschmack, vielseitig für Eintöpfe, Reisgerichte und Salate.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVor dem Kochen 8–10 Stunden einweichen, dann in frischem Wasser 45–60 Minuten weich kochen. In der persischen Küche für \u003cstrong\u003eLubia Polo\u003c\/strong\u003e und Eintöpfe. Auch für orientalische Salate.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e100 % Schwarzaugenbohnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003ek. A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003ek. A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003ek. A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas sind Lubia Cheshm Bolboli?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLubia Cheshm Bolboli (لوبیا چشم بلبلی) sind Schwarzaugenbohnen – mild und vielseitig. Weitere Hülsenfrüchte findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich die Bohnen einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, 8–10 Stunden – danach garen sie in 45–60 Minuten weich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür welche Gerichte?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür Lubia Polo, Eintöpfe und Salate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche anderen Bohnen gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nZum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/naz-rote-kidneybohnen\"\u003erote Kidneybohnen\u003c\/a\u003e und weiße Bohnen in der Kochzutaten-Kategorie.\u003c\/p\u003e","brand":"Haftsin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52369126523218,"sku":"HS3121361","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/Lubia_cheshmbolboli.webp?v=1767102507"},{"product_id":"halbkichererbsen-lapeh-800g","title":"Mahyar Lapeh 800g – Halbe Kichererbsen für Gheymeh Großpackung | لپه درجه یک مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Lapeh 800g – Halbe Kichererbsen für Gheymeh (Großpackung)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLapeh (لپه درجه یک)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind geschälte, halbierte Kichererbsen in Premium-Qualität – die 800-g-Großpackung. Die unverzichtbare Zutat für \u003cstrong\u003eGheymeh\u003c\/strong\u003e: Sie zerfallen beim Kochen leicht und binden dadurch die Soße.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Lapeh 1–2 Stunden einweichen, dann mit Tomatenmark, Limoo Amani und nach Wunsch Fleisch schmoren. Für \u003cstrong\u003eGheymeh\u003c\/strong\u003e mit knusprigen Kartoffelstreifen garnieren. Auch für \u003cstrong\u003eKufte Tabrizi\u003c\/strong\u003e, wo sie zusammen mit Reis die Bindung übernehmen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e100 % halbe Kichererbsen (Lapeh).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e327 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003ek. A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e25,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003ek. A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.85em; color: #888;\"\u003e* Angaben beziehen sich auf die getrockneten Kichererbsen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Lapeh?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLapeh (لپه) sind geschälte, halbierte Kichererbsen – die Basis für Gheymeh. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zur 400-g-Packung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nGleiche Qualität, nur die größere \u003ca href=\"\/products\/mahyar-lapeh-400g\"\u003e800-g-Vorratspackung\u003c\/a\u003e für Vielkocher.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich Lapeh einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n1–2 Stunden reichen – sie garen schneller als ganze Kichererbsen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür welche Gerichte?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür \u003ca href=\"\/collections\/bundel-gheymeh\"\u003eGheymeh\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/bundel-kufte-tabrizi\"\u003eKufte Tabrizi\u003c\/a\u003e. Dazu \u003ca href=\"\/products\/haftsin-limoo-amani-premium-150g\"\u003eLimoo Amani\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/iranischer-reis\"\u003eReis\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52423129629010,"sku":"HS3121369","price":4.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/haftsin_3_1817949b-38c3-4974-88bb-c2f6c5543757.webp?v=1765635212"},{"product_id":"persische-gebackene-bohnen-in-tomatensauce-460g","title":"Gilani Khorak Lubia Chiti 460g – Persische Bohnen in Tomatensauce | خوراک لوبیا چیتی گیلانی","description":"\u003ch2\u003eGilani Khorak Lubia Chiti 460g – Persische Bohnen in Tomatensauce\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eKhorak-e Lubia Chiti (خوراک لوبیا چیتی)\u003c\/strong\u003e von Gilani sind Pintobohnen in aromatischer Tomatensauce – ein herzhaftes persisches Fertiggericht. Schnell erwärmt, ideal als Hauptgericht, Beilage oder schnelle Mahlzeit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEinfach erwärmen und mit persischem Fladenbrot (Sangak, Barbari) oder Reis servieren. Ein sättigendes, schnelles Gericht – auch pur als Eintopf. Beliebt als unkomplizierte Mahlzeit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePintobohnen (Lubia Chiti), Tomatensauce, Pflanzenöl, Salz, Gewürze.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eNährwertangaben (pro 100 g)\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-top: 10px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eNährwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"text-align: left; padding: 8px; border-bottom: 2px solid #ccc;\"\u003eMenge\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e89 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2,56 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e0,12 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e9,32 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e2 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px; border-bottom: 1px solid #eee;\"\u003e9,32 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 6px;\"\u003e1,26 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Khorak-e Lubia?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nKhorak-e Lubia Chiti (خوراک لوبیا چیتی) sind Pintobohnen in Tomatensauce – ein herzhaftes Fertiggericht. Weitere \u003ca href=\"\/collections\/konserven-eingelegtes\"\u003eKonserven\u003c\/a\u003e findest du in unserer Kategorie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie serviere ich es?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nErwärmt mit Brot oder Reis, auch pur als Eintopf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst es vegetarisch?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, das Gericht ist rein pflanzlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es weitere Fertiggerichte?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, zum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/kashk-bademjan-badr-420g\"\u003eKashk Bademjan\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/products\/mirza-ghasemi-420g-badr\"\u003eMirza Ghasemi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Gilani","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53285822202194,"sku":"HS3121415","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/Khorake_Lubia_chiti_Gilani.webp?v=1777028085"},{"product_id":"rote-bohnen-400-g-mahyar","title":"Mahyar Lubia Ghermez 400g – Rote Bohnen (Kidneybohnen) | لوبیا قرمز مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Lubia Ghermez 400g – Rote Bohnen (Kidneybohnen)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLubia Ghermez (لوبیا قرمز)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind getrocknete rote Bohnen (Kidneybohnen) – eine nahrhafte Hülsenfrucht und Grundzutat vieler persischer Gerichte. Unverzichtbar für Ghormeh Sabzi und Ash.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie klassische Bohne für \u003cstrong\u003eGhormeh Sabzi\u003c\/strong\u003e (Kräuter-Khoresh) und \u003cstrong\u003eAsh-e Reshteh\u003c\/strong\u003e (Kräutersuppe). Vor dem Kochen mehrere Stunden (am besten über Nacht) einweichen und gut durchgaren. Auch für Eintöpfe und Salate.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGetrocknete rote Bohnen (Kidneybohnen).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZubereitung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVor dem Kochen mehrere Stunden einweichen, abgießen und in frischem Wasser vollständig weich kochen. Nettogewicht: 400 g. Herkunft: Iran.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür verwendet man rote Bohnen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nVor allem für Ghormeh Sabzi und Ash. Weitere Kochzutaten findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich die Bohnen einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, mehrere Stunden – am besten über Nacht – und danach gut durchgaren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassen sie zu Ghormeh Sabzi?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, sie sind die klassische Bohne dafür – siehe unser \u003ca href=\"\/collections\/bundel-ghormeh-sabzi\"\u003eGhormeh-Sabzi-Bündel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche anderen Bohnen gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nZum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/pinto-bohnen-400-g-mahyar\"\u003ePintobohnen\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/products\/schwarze-augenbohnen-400-g-mahyar\"\u003eSchwarzaugenbohnen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53285966315858,"sku":"HS3121420","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/Lubia_Ghermez_Mahyar.webp?v=1777028085"},{"product_id":"schwarze-augenbohnen-400-g-mahyar","title":"Mahyar Lubia Cheshm Bolboli 400g – Schwarzaugenbohnen | لوبیا چشم بلبلی مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Lubia Cheshm Bolboli 400g – Schwarzaugenbohnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLubia Cheshm Bolboli (لوبیا چشم بلبلی)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind getrocknete Schwarzaugenbohnen (Black Eye Beans) – eine vielseitige, nahrhafte Hülsenfrucht für Eintöpfe, Reisgerichte und Salate.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKlassisch für \u003cstrong\u003eLubia Polo\u003c\/strong\u003e (Bohnenreis), Eintöpfe (Khorak), Suppen (Ash) und Salate. Vor dem Kochen mehrere Stunden einweichen und gut durchgaren. Kochen schneller als viele andere Bohnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGetrocknete Schwarzaugenbohnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZubereitung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVor dem Kochen mehrere Stunden einweichen, abgießen und in frischem Wasser weich kochen. Nettogewicht: 400 g.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür verwendet man Schwarzaugenbohnen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür Lubia Polo, Eintöpfe, Suppen und Salate. Weitere Kochzutaten findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich sie einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, mehrere Stunden einweichen und danach gut durchgaren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Lubia Polo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEin persisches Reisgericht mit Bohnen und Hackfleisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche anderen Bohnen gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nZum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/rote-bohnen-400-g-mahyar\"\u003eRote Bohnen\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/products\/pinto-bohnen-400-g-mahyar\"\u003ePintobohnen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53285971558738,"sku":"HS3121421","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/Lubia_Cheshm_Bolboli_Mahyar.webp?v=1777028085"},{"product_id":"pinto-bohnen-400-g-mahyar","title":"Mahyar Lubia Chiti 400g – Pintobohnen | لوبیا چیتی مهیار","description":"\u003ch2\u003eMahyar Lubia Chiti 400g – Pintobohnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eLubia Chiti (لوبیا چیتی)\u003c\/strong\u003e von Mahyar sind getrocknete Pintobohnen (gesprenkelte Bohnen) – eine schmackhafte, vielseitige Hülsenfrucht für Eintöpfe, Reisgerichte und Salate der persischen Küche.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerwendung \u0026amp; Servier-Tipp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKlassisch für \u003cstrong\u003eAbgoosht (Dizi)\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eGheymeh\u003c\/strong\u003e-Variationen, Eintöpfe (Khorak-e Lubia) und Salate. Vor dem Kochen mehrere Stunden einweichen und gut durchgaren. Cremig-mild im Geschmack.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGetrocknete Pintobohnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eZubereitung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVor dem Kochen mehrere Stunden einweichen, abgießen und in frischem Wasser vollständig weich kochen. Nettogewicht: 400 g.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWofür verwendet man Pintobohnen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nFür Abgoosht, Eintöpfe und Salate. Weitere Kochzutaten findest du in unserer \u003ca href=\"\/collections\/kochzutaten-grundnahrungsmittel\"\u003eKochzutaten-Kategorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich sie einweichen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nJa, mehrere Stunden einweichen und danach gut durchgaren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Abgoosht?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEin traditioneller persischer Eintopf (Dizi) mit Bohnen, Kichererbsen und Fleisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche anderen Bohnen gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nZum Beispiel \u003ca href=\"\/products\/rote-bohnen-400-g-mahyar\"\u003eRote Bohnen\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/products\/schwarze-augenbohnen-400-g-mahyar\"\u003eSchwarzaugenbohnen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Mahyar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53285982175570,"sku":"HS3121422","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/files\/Lubiya_Chiti_Mahyar.webp?v=1777028085"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/2075\/4514\/collections\/haftsin_3_1817949b-38c3-4974-88bb-c2f6c5543757.webp?v=1785914754","url":"https:\/\/www.haft-sin.de\/collections\/persische-huelsenfruechte.oembed","provider":"Haftsin | Persische Lebensmittel online kaufen","version":"1.0","type":"link"}